新冠疫情下如何準備出國工作

新冠疫情持續,還有機會出國工作/留學/創業嗎?
眼下該如何准備 – 2021

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如果你的出國工作或留學計劃因為2020年的這場疫情被打亂,我想告訴你,很多人正和你處于同樣的困境中,這也包括我自己。雖然疫情的發展不受任何個人控制,但是我們仍然可以利用好眼下的時間做好充足的准備。

生活並不總會像我們所期望的那樣發展,總會有各種各樣的情況失控。』這句話寫給你,也寫給我自己。2020年是我目前為止生命中最慘的一年,而且是從眼看著接近幸福和自己想要的生活的高空跌入谷底的那種。

但是,生活還在繼續,所以,我們也必須前行,而不是呆在那個跌倒的地方哭泣,惆怅,甚至放棄。

有一個很有趣的現象是,看電影或者小說的時候我們都喜歡看主人公跌入人生低谷,甚至失去一切,經曆極度痛苦後仍然不放棄,最後獲得幸福和成功的故事。大多數人應該都覺得那種主人公完全沒有經曆挫折,沒有高潮起伏的故事超級無聊吧。然而當我們自己成為故事的主角時,我們總是希望自己的故事是後一種。的確,沒有人會主動選擇痛苦,希望自己的生活經曆巨大的困難和挫折。但是,人生十有八九是不如意的,沒有挫折的人生是不存在的。無論你正在經曆著什麽,這個世界上都會有千千萬萬個人,正在你和你經曆類似的痛苦,而且肯定有人比你慘。

The past is gone for good. We can site here, mourning its departure, or we can prepare for the future. 過去的事情永遠過去了。我們可以坐在這裏,緬懷已經逝去的過去,或者,我們可以為未來做准備。

這是我在權遊裏最喜歡的一句話。

如果你也是權遊迷的話,肯定會愛上這首有點悲傷但是鼓舞人心的歌的。尤其是其中Arya Stark的片段,每次看都覺得備受鼓勵。只要不放棄,我們的人生肯定也會像史塔克家族幸存的孩子們一樣,浴火重生後重新回到人生的高點,獲得自己想要的人生。

“成功的考驗不是你在巅峰時做了什麽,而是你跌到谷底時反彈的高度。”

喬治S巴頓(George S. Patton)

如果說2020是你的谷底,那麽相信2021你將可以看到自己反彈的高度。當然,前提是,你也和我一樣,如論生活給我們帶來了多大的打擊,經曆了多大的挫折甚至情緒奔潰後,都決定不停止自己的腳步,要”為未來做准備”。

在進入如何准備去國外工作/學習/創業的話題前,我想先聊聊心理上的准備以及情緒調整。因為,這是重回人生制高點,或者說突破自己人生界限的前提。

情緒和心理調整

首先,深呼吸。新冠疫情雖然還在持續,而且還不知道要持續多久。但是,重要的事,我們都還活著。2020年應該比以往都有更多人經曆了人生的低谷吧。雖然沒有統計數據,不過看著日本的年輕藝人接二連三地自殺…

想要不同于常人的生活,就會遭受不同于常人的苦難和麻煩。

Thomas Carlyle quote: Genius is an infinite capacity for taking pains.

很多時候我們都只看到別人光鮮亮麗的生活,總是你覺得只有自己是唯一一個被上帝遺棄的人,全世界都都沒自己慘。” 很長一段時間,我就是這麽想的。但事實上,人生失意時多,如意時少,所以有人生十有八九不如意之說,沒有人是例外。只是我們常常知道自己的不如意,卻不知道他人的不如意。” (這句話來自于《不完美,才美2 情緒決定命運》這本書。)而且,你越是追求不同于常人的生活,就會遭受更多不同于常人的苦難和麻煩。因為,上帝在大部分情況下還是公平的,沒有人可以輕而易舉地獲得一切。

相信一切事情的發生,都是有原因的

一切事情的發生,都是有原因的。所以,當你遇上人生困境時,要相信一切都是上帝的美意,為了能讓你達到人生更高的高度。《不完美,才美2 情緒決定命運》這本書的作者說,很多時候,巨大的挫折源于上天在你躊躇不定的時候,幫你做了更好的選擇。所以,我們要學會把能量用在更合適的地方,而不是專注于過去的選擇或者眼前的困難本身。

為什麽說”人生低谷往往是好事發生的時候

從專注于”我失去了什麽”,到”我擁有什麽”

在我們每個人成長的過程中,我們不斷認識新的人,新的機會,但同時,我們也不斷在失去,愛人,機會,工作,金錢… 有時候這種失去以及隨之帶來的結果會造成我們在心理上無法承受的痛苦。于是,有人抑郁了(其實抑郁就像心理上的感冒一樣,每個人都可能會經曆,重要的是如何調節自己的情緒,如何走出來),有人走不過某個坎甚至選擇結束自己的痛苦的人生,也有人放棄了,接受了安于現狀,因為只要追求更少,痛苦也會更少。但是,有人卻在經曆這種痛苦後重生了,繼續自己的人生,甚至比以前活得更好更成功。

失去的東西,人,或者時間,都已經失去了,大多數情況下都無法挽回。做出的選擇也已經做出了,雖然有很多時間旅行的電影來滿足我們想要回到過去的心理渴求。但事實是,我們沒有辦法回到過去,沒有辦法重新選擇我們已經做出的選擇。

也許,過去我們做出的某個選擇是錯誤的,而當下自己不如意的狀態就是那個或者一連串錯誤的選擇所導致的。但是,要知道,那些選擇在當初看來,都是在那個時間點我們所認為的最好的選擇。所以,當你沈浸在無限的悔恨中時,學會原諒自己,就像對待自己的好朋友那樣對待自己,告訴自己,不要再拿過去折磨自己了,想想自己還擁有什麽,為下一次做出更好的選擇做准備吧。

利用自己現有的資源,獲得對生活更大的掌控權

想想你還擁有什麽?親人和朋友的支持,你在過去人生中所累積的知識和技能,健康的身體… 為了達成你的目標,有哪些資源是可以利用的,有哪些事情是可以靠自己的努力來完成的。無論眼下有多麽不順,有多大的困難。只要你利用好自己的資源,每個人都可以獲得對生活更大的掌控權。

我們大多數的煩惱其實都是源于我們的人生發展沒有按自己的計劃,出現了某些意外,或者我們想要的生活沒有在我們計劃的時間裏實現。但是人生本來就是充滿變數的,這就是人生,沒有人是例外,而且沒有人可以掌控所有的變數。我們可以掌控的,只有自己當下的行為,以及我們對外界事物的心理或情緒反應。

對那些我們沒法控制的事情,要學會放手

很多人在經曆失戀後會在很長一段時間裏甚至很多年裏走不出來的原因就是糾結于為什麽那個人的想法跟自己的預期不一樣… 比如,他/她為什麽不愛我了,我怎麽做才能挽回,才能讓他/她重新愛我。雖然要看具體情況,不過這些想法的共通點就是: 我要改變別人(的想法)。

很可惜,在這個世界上,沒有人可以改變其他人,我們可以努力改變的,只有自己。

就像對于新冠疫情,它的結束點可以說不受任何人控制。所以,這些都是我們沒法控制的事情,想了也沒用,只會增加自己的痛苦和煩惱,所以還是不要過多糾結,盡快把時間和精力都放在自己該努力的事情上才能讓我們更快地獲得自己想要的生活。

不過當然,道理是這樣沒錯,以上所有的事情要做到很不容易。如果你覺得真的很難做到,不妨去看看《誰搬走了我的乳酪》這本書,這本書非常有名,但是很多人還是沒看過,只是把它當做普通的心靈雞湯。其實這本書真的寫得非常好,用一個很短的故事道出了我們每個人在人生中面對挫折時都會犯的錯誤。相信只要一小時,看完這本書你便會豁然開朗。

在這篇文章的後半部分,我寫了一些具體的實踐方法,這些方法在我最痛苦脆弱的時候幫助了我,相信也會對你有用的 🙂

去國外工作/留學/創業的准備

“You don’t set out to build a wall. You don’t say ‘I’m going to build the biggest, baddest, greatest wall that’s ever been built.’ You don’t start there. You say, ‘I’m going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid.’ You do that every single day. And soon you have a wall.”

如果你想建一堵牆,你不應該從”我將建一堵前所未有的最大,最高,最偉大的牆”開始思考,而應該說”從今天開始的每一天,我都要盡我所能砌一塊最完美的磚”。每一天,你都砌一塊磚,不久後,你將擁有一堵牆。

Will Smith

所以,不管你想要建的牆(你的目標)是什麽,都要把目標拆解到每天可以完成的事項裏,然後每天專注于完成對你實現目標最重要的事情。

成功的奧秘: 專注于一件事

比如你想去日本工作或者在某個國家或城市換工作,首先你要了解的是,阻礙你實現目標的到底是什麽?語言?工作經驗?某個領域的技能?金錢?學曆?還是信息?

對于出國工作,如果你的語言能力還不夠

拿我自己來舉例吧,我考慮移民德國,這裏所謂的移民就是拿到永居。于是我去查了一下,首先自己的學曆是符合條件的,德國的永居條件除了學曆以外還要求在德國的2年工作經驗以及德語B1水平。當然我現在兩樣都沒有,最大的挑戰大概就是德語學習了。去年2月份為止我在完全不懂德語的情況下在德國生活了3個月,離開的時候我大概可以用德語在德國的面包房裏買面包了。有一次買完面包後店員說了句: 祝你有美好的一天。我呆了2秒鍾,發現自己居然聽懂了!走出店裏滿臉的興奮哈哈。

總之,我的德語基礎是零,因為我的專業是日語,在日本生活了8年,怎麽可能懂德語呢。

雖然說就算學好德語,也不一定能在德國找到好的工作(就算找到工作也不一定能拿到永居,就算拿到永居,也不一定… 想那麽多幹嘛呢,還是先做眼下該做的事吧!)。但是,如果不學好德語,就肯定沒希望。于是離開德國不久後我就開始學習德語,雖然不是每天學德語,但是過去的半年裏大多數時間我都在努力學德語,現在已經可以基本看懂德語的電視劇以及進行一些簡單的閱讀了,德語版哈利波特第一冊的難度也可以靠著字典讀下來。雖然去年對我來說一整年都不如意,很多時間裏情緒也不是太穩定,常常處于郁悶和焦慮中,但是,就算是心情再差,至少我都沒有浪費時間,而是向著自己的目標一步一個腳印地在努力著(雖然自己覺得進度還是有點慢)。

想說的是,如果語言是你的障礙,那就趁現在惡補語言吧!不過當然,具體怎麽補還是要看你的目標以及現在的語言能力而定。

如果是關于日語和英語的學習,也許我可以給你一些建議,歡迎留言或微信聯系我 🙂

如果你的專業能力不夠

我一直覺得,做什麽工作要遠遠比在哪裏工作重要。如果你問我,在日本做高薪的工作,或者去德國餐廳打工.. 我會怎麽選?那麽我會毫不猶豫地選擇… 好吧,我承認我不知道該怎麽選,所以我才想通過自己的努力在自己想生活的國家找到自己喜歡的工作呀!

我常常收到類似下面的問題:

我在國內有份馬馬虎虎的工作,但是我很想去日本,問題是現在我貌似只能做免稅店銷售員的工作,我到底該不該去日本工作?

我覺得這要看具體情況。如果說阻礙你在日本找工作的事情只有簽證的話,那麽這會是一個不錯的選擇,因為根據你的能力,等你到了日本後就有很大可能性可以找到好的工作。但是如果你的阻礙除了簽證以外還有其他因素的話,比如相關的工作經驗。想象一下如果你在免稅店工作1年或者2年,雖然你人在日本了,可是積累的經驗是與你的未來職位目標不相關的,那麽1,2年以後,也許你在日本玩得很開心,但是實際上離你最初的目標卻越來越遠。

這時候你就得好好思考你想要的究竟是什麽了。放棄立刻去日本的願望,先累積工作經驗,願意過幾年等有更好的經驗了變得更強大了再嘗試找在日本的工作。還是現在真的很急著去日本,哪怕放棄工作經驗也想去日本,那麽,在了解潛在不利因素的前提下,大膽地做你想做的事情吧!

總之想說的是,除了語言以外,你的硬實力是非常重要的!好在現在互利網發達,在互聯網上任何領域的任何知識的獲取成本都接近零,只要你肯花功夫,專業能力的累積應該不是難事吧。

如果你需要更多的職位信息

旅兔驿站近期會上線職位搜索功能,不過目標工作地首先是日本,其他國家的職位搜索也許也會在年內上線!我們會提供一些特別的職位篩選功能,比如“外語能力”“是否提供簽證”等。

如何鼓勵自己

最後,來說說如何鼓勵自己。每個人都有情緒低落,什麽都不想做的時候,但是要知道,時間在流逝,被你浪費的時間,就再也回不來了,你少努力一天,就會晚接近你的目標一天。

那麽如何才能每天給自己打雞血呢?尤其你是在心情不好的時候。雖然說和朋友或家人聊天往往可以解決問題,但是朋友和家人也有忙自己的事情的時候,畢竟每個人都在為自己的人生拼搏著,每個人都有自己的事情要處理。所以,有些時候我們得靠自己的力量讓自己振作起來 🙂

閱讀一些短文章: 情緒管理,心理學或者自我激勵

比起看一本書,有時候短文章可以更高效地解決我們的問題。比如之前提到的為什麽人生低谷往往是好事發生的時候(5個原因)這篇文章就給了我很大的鼓舞和激勵。

閱讀書籍: 心理學,傳記,曆史

我自己很喜歡看這三個領域的書,尤其是在自己情緒不好的時候。

比如閱讀蘇東坡的傳記後我就想,我們的境遇再慘,能有蘇東坡倒黴嗎?我們自認才華橫溢,能有蘇東坡有才嗎?蘇東坡的出生,他的努力,他的才華,原本應該是富足幸福的一生,但是他的人生卻充滿坎坷。而且在他那個年代,他永遠沒有改變人生的可能性,因為,他的老板只有一個,就是皇帝。而我們,都可以死選擇跳槽… 蘇東坡是不是比我們慘多了?當然那也是那個時代的文人志士共同的遭遇,他們比我們的選擇權少太多了。生活在古代的人,出生的時間,也就是時代往往就決定了一個能人一生的際遇。反觀生活在當今時代的我們,實在是有太多的機會不是嗎?我們還有什麽理由抱怨呢。

我個人覺得,蘇東坡面對挫折的態度,他的豁達比他的詩,他的作品可以帶給我們更大的意義,更值得我們學習。知乎上甚至有篇文章叫人生緣何不快樂,只因未讀蘇東坡

如果你在遭遇不如意的事情,如果你出于人生的低谷期,《蘇東坡》傳絕對會是最佳解藥!

人生緣何不快樂,只因未讀蘇東坡- 知乎

冥想

其實對于正念冥想,我也是最近才開始接觸和練習的,所以可以分享的東西還不太多。

為什麽冥想可以幫到我們?

冥想其實就像是給大腦做運動一樣,對每個人都是有益的。不過如果你處于沈浸在過去的回憶裏無法自拔,或者想要擺脫一些想法但是這些想法時不時地在自己腦海中閃現,那麽冥想就更可以幫到你!或者說,聯系冥想,對你而言就更重要!

《不完美,才美2 情緒決定命運》這本書中解釋說: 人腦的第一要務是保障我們的人身安全,它本能的狀態就是發現環境的、身體的、關系中的各種危險和潛在危險,標記危險,避免危險。所以我們會經常後悔過去、擔憂未來、不滿今天

原本是用來保護我們的大腦機制到了現代卻為因此我們帶來了很多問題。除了冥想以外,還有一個可以讓我們的大腦減少憂慮的方法就是讓我們忙起來。因為當我們專注于一件事情上的時候,我們的大腦就沒有時間想一些奇奇怪怪的事了。

Do the next right thing / 我們可以做的,就是下一件對的事情

看一些鼓舞人心的電影,比如肖申克的救贖,靈魂沖浪(Soul Surfer)

Amazon.com: Soul Surfer: AnnaSophia Robb, Dennis Quaid, Sean McNamara:  Movies & TV

大多數情況下,我們遭遇的事情應該都沒有像蒙受20年冤獄,或者被鲨魚咬掉一條手臂(真實事件改編)這麽慘,看完電影,反觀自己的人生,是不是覺得自己眼前的困難其實也沒有什麽大不了的呢?

另外,我覺得權力的遊戲也是一部鼓舞人心的電視劇,雖然是基于虛擬小說,但是故事裏的很多人物其實是基于曆史上真實的人物及事件改編的,而且有很多經典的台詞,可以讓我們成為更好的自己。

另外很多迪士尼電影也不錯,比如冰雪奇緣,海洋奇緣。(為什麽中文翻譯都是奇緣呢… 其實英文原名跟奇緣一點關系都沒有。)

幫助別人,助人其實就是自助

戴安娜王妃的故事

Women in History- Diana, Princess of Wales | St. Tammany Parish Library

你知道英國戴安娜王妃的故事嗎?查爾斯的第一任妻子,也是威廉王子和哈裏王子的親生母親。貴族出生的戴安娜邂逅並愛上了當時的英國王子查爾斯,然而現實版王子王妃的故事卻沒有童話裏描述地那麽美好。以為找到真愛,嫁給了幸福的戴安娜婚後卻遭遇丈夫的出軌,冷落。全英國甚至澳大利亞的公民們都喜歡美麗的戴安娜王妃,戴安娜王妃出使澳大利亞僅憑個人魅力就化解了澳大利亞想要脫離英聯邦的糾紛,她美麗,優雅,年輕(比查爾斯年輕十幾歲),她無論走到哪裏都是鮮花和掌聲,全世界都喜歡她。然而所有的這一切都無法讓她的丈夫查爾斯喜歡她,因為婚姻的不幸福,戴安娜先後患上了抑郁症和神經性暴食症。

不過,戴安娜的故事沒有就此結束。當戴安娜意識到丈夫不再屬于自己,無論自己如何努力都沒用以後,她便開始將自己的生活重心轉向了慈善事業。之後的戴安娜就像一個天使,為拯救無助、貧困的人遊走在世界各地,哪怕是累到筋疲力盡也在所不惜

盡管戴安娜最後還是沒有得到查爾斯的欣賞(看吧,別人的想法是沒法被改變的.. ), 但是她得到了全世界的肯定,1999年時代雜志將戴安娜評為20世紀100最重要的人,2002年,戴安娜在BBC的調查結果中名列“最偉大的100名英國人”第三位,比其他王室成員都高。

幫助別人其實能讓自己很快樂

很多時候我們總是容易把所有的焦點都放在自己的需求和感受上,比如我自己,當我自己的生活遭遇種種問題時,我就沒辦法專注于自己該做的事情,或者去傾聽別人的訴求,對于我自己而言這種糟糕的狀態其實持續了很久(抱歉抱歉)。事實上,當我們做一些可以幫到別人的事情,我們可以獲得很大的幸福和滿足感。而這個世界上大多數的人,都是很善良的,尤其是對于曾經幫助過他們的人,哪怕只是很小的幫助。

其實在我最失落的時候,鼓勵我的除了自己生活中認識的好朋友,還有一些通過旅兔驿站認識的朋友們,他們甚至給了我比身邊的朋友,家人跟大的鼓勵。而這些鼓勵,成為了我堅持努力下去最大的動力。這也是我想通過旅兔驿站幫助更多人實現夢想的原因 🙂 謝謝你們!!

只有當天空足夠黑暗,才能看到熠熠生輝的星辰

最後想說的是,無論現在你出于什麽狀態,都不要浪費自己最寶貴的時間,每天做好該做事情。疫情總會過去的,我們的夢想和人生也會繼續。我們一起努力吧!

最後的最後,以德語裏的一句諺語結束這篇文章:只有當天空足夠黑暗,才能看到熠熠生輝的星辰

讓我們一起相信,天道酬勤這四個字吧。

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